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标题: 急找能帮催眠的朋友！ [打印本页]

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 14:33
标题: 急找能帮催眠的朋友！
本人女，海大本科生，最近总是恍恍惚惚，晚上无法入睡，导致常常失眠，睡眠问题是女生的一大问题，不仅严重影响身体，还会影响心情，皮肤！如今急的我焦头烂额，望有高人相助，怎么样才能让我早点睡觉呢，而且还要睡的香香的，如能解决本小姐这一大问题，必有重赏！！

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 14:41
多运动，出一身汗，就好睡了

作者: 到底是谁 时间: 2010-3-4 14:54

去中医院看看是不是肾亏

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 15:59
2# Guest from 59.50.136.x
谢谢作答！！我不喜欢运动呀！

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 16:00
这么可怕呀 3# 到底是谁

作者: 昨夜没雨 时间: 2010-3-4 16:23
睡觉之前听点佛家音乐·····看着宿舍电扇叶入睡···

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 17:03
4# 一开一闭

那安眠药如何，虽然吃药不好
不过我以前看英语就着了，比吃药都管用

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 17:13
6# 昨夜没雨 我想有人陪我一起睡可能好点。。。

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 17:15
我想有人陪我一起睡可能好点。。。。。

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 17:30
好吧，我华丽丽的想歪了

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 17:36
不明白你的意思。。。。

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 17:44
9# 一开一闭

我愿意陪你，加我QQ吧，1067918625

作者: 明明の明明明 时间: 2010-3-4 17:57
lz你这是要羊入虎口了...
论坛上可是什么都有,你要小心

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 18:12
坏人就算了！

作者: 水^.^愚 时间: 2010-3-4 18:20
呵呵呵这个很容易让人家想入非非的你可以和你室友和床啊
我感觉你似乎有点问题虽然我不知道是什么问题但我肯定你有

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 18:26
因为我想家睡不着

作者: 明明の明明明 时间: 2010-3-4 18:27
你这句想找个人陪你一起睡
就足以让很多人想歪了...
尤其是男生

作者: 一开一闭 时间: 2010-3-4 18:28
难道就不可以是很纯洁的！！！

作者: 明明の明明明 时间: 2010-3-4 18:31
我无意我只是说说
LZ莫生气
PS. 一只gay路过

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 19:49
744105240

作者: 墙头等红杏 时间: 2010-3-4 20:41
有段时间我也失眠，但是过段时间就好了！最近注意点营养吧，把失去的那些精力用营养补回来！注意心情的调整，LZ说是因为想家，那你就多给家里打打电话，缓解下！我想应该会好的！祝你早日睡的香！

作者: 墙头等红杏 时间: 2010-3-4 20:53
我怎么感觉楼主的名字这么怪呢？我是说读起来！

作者: 匿名 时间: 2010-3-4 21:23
为什么呀？

作者: 海綿吖鸿 时间: 2010-3-4 21:56

我想有人陪我一起睡可能好点。。。。。
一开一闭发表于 2010-3-4 17:15

LZ您要小心啊~！

作者: wushengyun8 时间: 2010-3-6 09:29
QQ:1412263458

作者: 匿名 时间: 2010-3-6 21:57
可以跟同寝室的聊聊学习，生活上所碰到一些问题，探讨一下，动动脑筋很容易就入睡了。

作者: hyjtianxie 时间: 2010-3-7 04:21
心里空！也许可以聊聊！！有意请加QQ：82315441

作者: 镜子对镜子 时间: 2010-3-7 21:15
一个以改善睡眠为目的的自我催眠程序：
１、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。　　
２、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。　　
３、微闭双眼，很自然地做几次深呼吸，呼吸时体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿，感到轻松、舒适后再做下一次。　　
４、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时，先把注意力集中到该部位，默念该部位肌肉“放松、再放松，”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后，接着放松下一部位的肌肉。　　
５、输入催眠和醒复指令 “周身肌肉已经放松，非常舒适，身体轻轻下沉，下沉……”（体验这种舒适和不想睁开的感觉　　“我的眼睛越闭越舒适，不想睁开，不想睁开……（体验眼睛舒适和不想睁开的感觉）；”　　“我就要睡着了，就要睡着了，会睡得很踏实、很解乏，×点×分（具体时间自己拟定）准时醒来，醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快……”　　“从一数到五，我飘然进入催眠状态，×点×分愉快醒来，一，二，三，四，五……”　　自我催眠术的程序大体如此，具体的催眠指令可依催眠目的灵活拟定。

作者: jlove 时间: 2010-3-8 07:59
多运动小BS一下5明打着gay的名义到处忽悠小女生让其对你放松警惕···

作者: dishben 时间: 2012-7-22 01:52
雷啊

作者: dishben 时间: 2012-7-22 01:53

作者: 夜星_斓 时间: 2012-7-24 16:29
刷分

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